来源：99养生堂 • 更新时间：2024-01-28 00:00
【导读】中度抑郁症患者很多，最近爆出叶诗文曾患中度抑郁，那么你知道中度抑郁症的表现有哪些么，想知道中度抑郁怎么办,么，下面一起来看看中度抑郁怎么治疗吧。
叶诗文曾患中度抑郁
2012年伦敦奥运会，女子400米混合泳决赛中，叶诗文以4分28秒43的成绩夺得冠军并打破世界纪录。
北京时间2016年8月7日，里约奥运会女子400米混合泳预赛中，叶诗文游出4分45秒86，位居第27位，无缘决赛。
从伦敦奥运的冠军到里约奥运的第27名，4年的时间叶诗文经历了很多常人不曾体会到的辛酸。据报道，从2013年开始，叶诗文训练中的血乳酸值就一直偏低，这也就意味着她的身体比之前更容易疲劳；2014年，叶诗文不小心扭伤了脚踝，从此一块指甲大小的碎骨就开始折磨着她；逐渐长大的小叶子，还必须面对发育期带来的体重增长……
在这样的情况下，叶诗文的身体和心理都承受着重大压力。“我很要强，特别是我曾经游出过好的成绩，心里就会想要游得更好。那段时间，我心里特别焦虑，思想负担很重，内心特别想出成绩。我是属于那种自己会给自己很多压力的人，所以心理负担重的时候整夜整夜的失眠。心理医生给我做了一份测试，结果居然是中度抑郁。”叶诗文在接受采访时曾表示。
缓解抑郁症的方法
1、书法疗法
要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字,有利心绪稳定。
这篇穴位养生《叶诗文曾患中度抑郁 中度抑郁怎么办》，目前已阅读次，本文来源于99养生堂，在2024-01-28 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。