【导读】根据年龄的增长很多中老年人都患有高血压，可别忽视高血压，它引起的并发症可是很吓人的，按摩可以降血压吗？如何快速降血压？降血压的食物有哪些？降血压最好的方法是什么？下面和小编一起来看看吧。
降血压最好的方法？
一、穴位按摩降低血压
首推按摩三脖
人体三脖，即腕、踝、颈三个部位，俗称三脖(手脖、脚脖、脖子)
经络证明，腕踝颈部是与手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，这十二经络通道，并与人体诸阳经相联系的督脉;与诸阴经相联系的任脉循行于颈部，起于躁止于颈的阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉沟通着人体上下。总之，三脖部位，囊括了人体二十条经络中的十八条，集中了众多要穴。
三脖按摩区，分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，日间随时可做，持之以恒，每区每次按摩5—10分钟，大多一个月即见成效。
一般健身强体，三脖都要按摩。治疗疾病，则各有侧重。凡心、肺、大肠、小肠之病，应重点按摩手脖;胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病，以按摩脚脖为主;头、胸、腹、四肢之病，则重点按摩脖子。
按摩头部
用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。
晨起叩耳梳头三次
每天早晨起床后做三次：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手叩在耳朵上，双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿，它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。
推头
我们用两个手的大小鱼际穴按照大小鱼际，从太阳穴揉到风池穴，然后再用拇指揉风池穴，感觉到酸胀就好了。
这篇穴位养生《降血压最好的方法 穴位按摩降低血压》，目前已阅读次，本文来源于99养生堂，在2023-11-02 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。