文章概要：甘油三酯(tg)是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。临床上作为一项重要的血脂常规测定指标，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。下面我们就一起来了解一下。
一、甘油三酯偏高的原因是什么？
1.原发性
原发性甘油三酯在遗传学中很常见，一般表明病因不明。继发性可继发于糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等疾病。高甘油三酯也可继发于饮食、烟草和酒精等不良生活习惯。
2.继发性
遗传甘油三酯含量高，主要是家族遗传的原因。甘油三酯的继发原因是指其他疾病引起的一些因素，其原因相对明确，或影响原因已得到确认。如饮食因素、不良生活习惯、吸烟和饮酒等。例如，该疾病引起的甘油三酯含量高，主要是由糖尿病、高血压等各种原因引起的脂肪代谢异常。
因为甘油三酯大多是从饮食中获得的，只有少数是由人体合成的。吃了大量脂肪食物，尤其是动物脂肪食物后，体内甘油三酯水平明显提高；碳水化合物过多，尤其是加工精细的食物进入体内后，会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。此外，饮酒还能刺激甘油三酯的加速合成。这些都说明了为什么不良的生活习惯会导致甘油三酯过高。因此，要多注意生活习惯，避免或尽量减少甘油三酯偏高的原因。
二、甘油三酯高有什么危害？
如果甘油三酯过多，囤积在皮下会使身体肥胖，血管壁会导致动脉硬化，心脏会导致心脏肥大，肝脏会导致脂肪肝。
甘油三酯高的另一个后果是容易引起血稠，即血液中脂质含量高引起的血液粘稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，即动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。此时，甘油三酯的危害已经相当严重。甘油三酯的增加与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。甘油三酯增加成为心血管疾病残留风险的重要组成部分，在他汀类治疗有效降低密度脂蛋白胆固醇后。
甘油三酯每增加1次mmol/l，男女冠心病的风险分别增加了12%和37%。甘油三酯的增加不仅与心血管风险有关，而且与糖尿病患者微血管并发症的风险密切相关。甘油三酯的增加可能取决于网膜硬渗出和黄斑病变，增生性视觉网视膜病变的重要致病因素而定网膜病变的严重程度与甘油三酯水平呈正相关。
如何治疗甘油三酯偏高？
1.药物治疗
甘油三酯高的患者也要定期去医院先检查复查肝功能系列，b超等影像学检查等了解自身健康状况，及时发现体内潜在病情，药物治疗配合食疗。
2.合理饮食调理
高脂血症与饮食密切相关。人体脂肪的积累和部分脂肪的来源主要来自饮食。控制饮食对预防和治疗高脂血症非常重要。
饮食提倡清淡，基本素食。但不宜长期素食，否则饮食成分不完善，会导致内生胆固醇增加。高脂肪、高胆固醇饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。每天脂肪摄入量限制在30克以内。糖食品也应该受到限制，不要吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。低盐饮食，豆油、花生油、菜油、芝麻油等。
饥饿是适度的，每餐前半小时有饥饿感，不应使用饥饿疗法，过度饥饿会加速体内脂肪的分解，增加血液中的脂酸。
3.适当运动减肥
甘油三酯高的人要适当运动，尤其是中年人，因为运动是消耗脂肪、胆固醇和能量的重要手段。中年人应该多参加有氧运动，比如打太极拳、慢跑、跳友谊舞、扭秧歌等等，这样既能愉悦身心，又能给自己带来健康的身体。
提倡适量饮茶
茶中所含的儿茶酸能增强血管的柔韧性、弹性和渗透性，防止血管硬化。茶碱和茶*能刺激精神，促进血液循环，减轻疲劳，利尿。适量喝茶可以消除油腻的饮食，减肥。但喝太多浓茶会刺激心脏，加速心跳，对身体有害。
四、甘油三酯太高不能吃什么
1.猪腰子
猪腰胆固醇含量高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病的发病率。
2.虾米
虾胆固醇含量高，长期过量摄入会导致血脂升高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
3.羊肾
羊肾胆固醇含量高，多吃会导致血脂异常，动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高脂血症患者，尤其是胆固醇血症患者。
4.瑶柱
瑶柱含有更多的胆固醇。多吃会导致血胆固醇升高，加速动脉硬化。因此，高脂血症、脂肪肝、肥胖和心脏病患者应少吃。营养测量表明，鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，增加动脉硬化程度。因此，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少吃。
5.鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
这篇穴位养生《甘油三酯偏高的危害有哪些 甘油三酯偏高怎么办》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2022-12-02 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。